Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2021
|
170.6 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 May 2021:
|
1326 kcal
|
Fat: 73.93g | Prot: 62.66g | Carb: 111.44g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Dereotu, Maydanoz, Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Menemen, Kızarmış Yumurta. Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Tarhana Çorbası, Çoban Salatası, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Pişmiş veya Izgara Balık. Snacks/Other: Tadım Kuru Kayısı, Badem. more...
|
|
1940 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1MiaL's weight history
|