Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2021
|
172.2 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 39.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 May 2021:
|
1025 kcal
|
Fat: 66.36g | Prot: 27.87g | Carb: 88.53g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Domatesler, Beyaz Peynir, Zeytin, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Dinner: Şehriye Çorbası, Salata Sosu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ispanak Yemeği. Snacks/Other: Elma, Kuru Kayısı, Amigo Çiğ Badem. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1MiaL's weight history
|