Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2021
|
242.7 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 66.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 May 2021:
|
2007 kcal
|
Fat: 82.04g | Prot: 149.07g | Carb: 147.85g.
Breakfast: Maitokahvi, Paahdettu Kanafilee, Maustekurkku, Normaalisuolainen, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Neljän Viljan Puuro, Maasdamer, Jälkiuunipala, vesi. Lunch: Hanavesi, Atria Hiillos Juusto Grillimakkara, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Findus Yrttiset Uunikasvikset. Dinner: Atria Hornet Snacks Drumsticks, Valio Raejuusto Maustamaton 2%. Snacks/Other: Creme Bonjour Mustapippuri Tuorejuusto, Finn Crisp Hapankorppu, Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Maitokahvi. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zirban's weight history
|