Alena Pole's Journal, 22 May 2021

176.4 lb Lost so far: 8.8 lb.    Still to go: 52.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1405 kcal

Fat: 76.22g | Prot: 68.06g | Carb: 116.22g.   Breakfast: Творог 9%, Окрошка, Активиа Питьевая Натуральная, Кофе с Молоком. Lunch: Карусель Сметанник, Ежики, Гречка Отварная, Уже Готово Салат из Капусты с Кукурузой. Dinner: Кофе с Молоком. more...

2509 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...