Weigh In record (no journal entry) for 20 May 2021
|
245.6 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 69.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 May 2021:
|
1636 kcal
|
Fat: 53.88g | Prot: 116.82g | Carb: 155.57g.
Breakfast: Maitokahvi, Paahdettu Kanafilee, Maustekurkku, Normaalisuolainen, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Neljän Viljan Puuro, Maasdamer, Jälkiuunipala, vesi. Lunch: Valio Profeel Proteiinirahka Puolukka-Vanilja, Hartwall Novelle Plus. Dinner: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Findus Wok Shanghai, Atria Kanan Grillileike Bbq-Marinoitu. Snacks/Other: Ingman Iso S Lakritsi. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Aika ähky tuli kun vetäsin vokkivihanneksia ja BBQ maustettua kanaa ja raejuustoo. Ei jaksas iltapalaa enää. Syöty kuitenkin aika vähän, mutta jätskillä saadaan taas kaikki nousuun! :D
20 May 21 by member: Zirban
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zirban's weight history
|