Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2021
|
176.8 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 53.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 May 2021:
|
1354 kcal
|
Fat: 61.94g | Prot: 73.19g | Carb: 121.15g.
Breakfast: Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Омлет или Яичница. Lunch: Кофе с Молоком, Окрошка, Активиа Питьевая Натуральная. Dinner: Бутерброд с Маслом, Tess Зелёный Чай. Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Активиа Питьевая Натуральная. more...
|
|
3385 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alena Pole's weight history
|