Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2021
|
244.5 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 68.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 May 2021:
|
2347 kcal
|
Fat: 110.98g | Prot: 104.39g | Carb: 216.33g.
Breakfast: Suola, Vesi, Maitokahvi, HK Herkku Maksamakkara, Oululainen Jälkiuunipala, X-Tra Maasdamer, Fun Light Mehu, Oivariini Normaalisuolainen, Kotimaista Maustekurkku, Nalle Neljän Viljan Puuro, Risetti Suomalainen Pellavansiemenrouhe. Lunch: Vesi, HK Kabanossi Hoikka Valkosipuli, Oivariini Normaalisuolainen, Rainbow Gluteeniton Riisipiirakka, Herkkumaa Kurkkusalaatti. Dinner: Uncle Ben's Täysjyväriisi (Keitetty), Kanakastike. Snacks/Other: Jäätelö, Maitokahvi. more...
|
|
3235 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (very fast) - 17.5/mph - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Zirban's weight history
|