Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2021
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163.8 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 May 2021:
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2546 kcal
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Fat: 65.97g | Prot: 237.41g | Carb: 248.39g.
Breakfast: 바나나, 코스트코 무지방 그릭요거트, 허닭 슬라이스 닭가슴살 훈제, 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토 로제, 봄날 냉동 통고구마. Lunch: 봄날 냉동 통고구마, 허닭 허닭 닭가슴살 소시지 매콤훈제, 미트리 닭가슴살 큐브 매콤불닭, 쭌스밀프랩 부채살 슬라이스 도시락. Dinner: 이거머꼬 코코틴밀크, 하림 닭가슴살 소시지 오리지널, 하림 닭가슴살 소시지 훈제, 김치볶음밥, CU 바질페스토&두부크럼블 샌드, 아임웰 고구마 큐브. Snacks/Other: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. more...
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3647 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
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gaining 5.4 lb a week
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