Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
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213.4 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 May 2021:
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1703 kcal
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Fat: 72.98g | Prot: 55.48g | Carb: 202.47g.
Breakfast: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Nutella , Caffè Espresso, La Buona Pasticceria Cuori di Frumento. Lunch: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), My Best Veggie Burger Vegetali con Semi di Lino e Zucca, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Rio Mare Tonno all'olio d'oliva con Peperoncino, Zucca, Delizie del Sole Riso Roma. Snacks/Other: Gran Pavesi Cracker Salati, Scotti Croccante alle Arachidi, Spremuta d'arancia, Caffè Espresso. more...
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losing 3.1 lb a week
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