Pumagirl1985's Journal, 07 May 2021

Wow! Jij mag zo fier zijn op jezelf 🤩 Top gedaan 👌🎉👌 

Chapeau! respect 

Amai!! Je mag, zoals Vicky@8 al zei écht wel trots zijn op jezelf! 👏🏼 super zeg! 💪🏼 

vol bewondering heb ik steeds je verhaal gevolgd en ik blijf mezelf herhalen dat je een straffe madam bent die een super prestatie heeft neergezet . ik bewonder je inzet en doorzettingsvermogen. top meid. geniet van je weekendje. 😘❤ 

Mooie mijlpaal hoor! Een mens kan veranderen (fysiek en mentaal), dat heb ik zelf ook ondervonden. Het duurt gemiddeld zes maand - zeggen ze - om een verandering in levensstijl te bekomen. Maar als je die eerste maanden doorbijt, dan ben je er zo gewoon aan dat je niet meer terug wil of kan. Dan wordt het eerder de kunst om niet te overdrijven naar de andere kant (teveel sporten, teveel afvallen, te mager worden,...). That being said: gefeliciteerd, geniet van het weekend en vier het met een terrasje ;-)! 

You go girl!!!👌💋😉💪 

Super! Proficiat!😘😘 

Oh wauw! super! Goed gewerkt 👍😁👌 Gefeliciteerd 🎉🎉🎉 

Suuuuper gedaan! Je mag trots zijn op jezelf 🍀😘 

wat een resultaat! proficiat! ❤ 

Wat een prestatie!!! Daar mag je zeer fier op zijn 😉 fijn weekend en geniet er van 😊 

Dat is inderdaad een superprestatie, mag je bijzonder fier op zijn! Well done! 

Wat is voor jou de trigger geweest om het roer om te gooien? Heb een vriendin die op jouw startgewicht zit, ze wil wel gezonder worden, maar ze mist motivatie.. 

Liefste schat, wat een sterke meid ben jij toch. Dit heb jij grotendeels te danken aan jezelf. Jij staat op het eerste linie, en wij juichen je toe vanaf het tweede 😉 30 kilo's!! Wauw!😍😍 Maar waar een wil is, is een weg he❤️ Geniet van je mooi gewicht. De zomer komt eraan, je zal je lijn dan nog beter zien in een mooi jurkje of ander zomerkledij. Geniet ook van je weekend knapperd en vooral van je terrasje. Ik zal van het partij zijn die zulke lieve en blije mensen zoals jij en jullie zal verwennen 😘 

Ohhh wat zijn jullie allemaal weer super lief!!! Bedankt voor deze geweldige woorden! Eerlijk zonder hier regelmatig te zagen en klagen en jullie steunende woorden en advies had ik nooit zo ver geraakt! Jullie hebben er mee voor gezorgd om dit te bereiken dus mijn dank is groot! @rosbief Ik ben eigenlijk begonnen om op de pony van mijn dochter te kunnen rijden omdat die soms wat stoute dingen deed bij haar. En ik vind me er veel te zwaar voor. Ik heb nu niks geschrapt van voedselgroepen en gwn mee van tafel eten maar kleinere porties, gezondere tussendoortjes en vooral geduld en volhouden. Ik heb veel gehuild en geklaagd hoor en slechte dagen gehad maar ik wilde mij nu gewoon is echt beter en gezonder voelen 😉 

Ik heb besloten om een Instagram account te maken met tips die voor mij werkte. Als jullie interesse hebben om te volgen 🙌🏻 Www.instagram.com/saskia_afvaltips 

Het gaat daar vooruit 😊 al redelijk wat volgers zie ik 😉 

Proficiat! Wat een prestatie! Deed je buiten je voeding aanpassen ook extra cardio of krachttraining?  

@Tokai : De eerste 5 maand puur voeding. Dan ben ik beginnen wandelen en dit wel wat opgedreven naar 4-5x per week. Ik wandel 5-12 km navenant hoeveel tijd ik heb met de kinderen en werk. Sinds 6 weken af en toe een home work out thuis voor abs te trainen. Ik vind het puur qua voeding makkelijker. Intensief sporten is niet aan mij besteed 🤭 Krachttraining doe ik dus niet ma zou ik beter wel gaan doen voor m’n metabolisme en strakker te worden. Misschien als de fitness open ga dat ik een abbo ga nemen 😉