|
Då har det gått en vecka på utmaningen och 1,1 kg ner och 90 cm midja, -1 cm. Det är ett helt ok resultat! Målet är verkligen inom räckhåll! #körvi
|
171.5 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 May 2021:
|
1151 kcal
|
Fat: 53.61g | Prot: 68.53g | Carb: 160.36g.
Breakfast: Stekt Ägg, Köttfärsbiffar. Lunch: Arla Västgöta Kloster, Falu Råg Rut, Köttfärsbiffar, Bregott Bregott Ekologisk. Dinner: ICA Asia Jasminris, Chili Con Carne med Bönor. Snacks/Other: Friggs Riskakor med Ostsmak, Nocco Energidryck, Banan. more...
|
|
3194 kcal
|
Activities & Exercise:
Padel Tennis - 1 hour and 45 minutes, Bicycling (slow) - 11/mph - 44 minutes, Resting - 13 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours and 7 minutes. more...
|
losing 2.4 lb a week
|