Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2021
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162.9 lb
Lost so far: 32.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 May 2021:
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3143 kcal
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Fat: 107.24g | Prot: 347.39g | Carb: 197.98g.
Breakfast: 일동후디스 카카오닙스, 코스트코 무지방 그릭요거트, 미트리 하루견과, 안단잼 안단 저칼로리 딸기잼, 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 저염, 마이굿밀 메이플 펌킨 케이크, 마이굿밀 리얼 초콜릿 프로틴 케이크. Lunch: 삶은오징어, 새우 튀김, 초장, 무김치, 육전, 상추, 밥, 우럭회, 광어회, 쿠캣 딸기쏙우유 찹쌀떡, 일반 프렌치 토스트. Dinner: 소고기등심, 광어회, 치마살, 상추. Snacks/Other: SCIVATION XTEND BCAAs, 아메, 옵티멈 골드스탠다드 웨이. more...
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4104 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Bicycling (fast) - 15/mph - 2 hours, Apple Health - 21 hours. more...
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losing 30.9 lb a week
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