Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2021
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218.5 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 April 2021:
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1142 kcal
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Fat: 56.89g | Prot: 50.03g | Carb: 106.90g.
Breakfast: Caffè Espresso. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Spinaci Porzionati, Coop Bastoncini di Filetti di Merluzzo. Dinner: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Parmigiano, Provolone, Star Passata di Pomodoro, Zucchine Grigliate, Piadina. Snacks/Other: Tre Mulini Crackers con Riso Soffiato (Pacchetto), Grana Padano Parmigiano, Coop Barrette di Cereali con Mirtilli Rossi, Caffè Espresso. more...
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losing 1.2 lb a week
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