Rakelisy's Journal, 24 April 2021

Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2021
126.3 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 0.7 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 24 April 2021:
1340 kcal Fat: 92.19g | Prot: 98.89g | Carb: 28.20g.   Breakfast: Shoyce Bebida de Amêndoa 0%, Ovo, Mirtilos, Café (Infusão), Continente Óleo de Coco Virgem Biológico, Abacate. Lunch: Azeitonas Pretas, Azeite Extra-Virgem, Lindt Chocolate Preto 99% Cacau, Courgette, Carne de Peru (Cozido, Assado). Dinner: Mostarda Dijon, Hellmann's Maionese, Lindt Chocolate Preto 99% Cacau, Ovo, Tomates, Continente Bacon Extra, Limiano Queijo Fatiado, Alface, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). more...
losing 1.3 lb a week

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Comments 
Boa! 👏 👏 👏  
24 Apr 21 by member: XicaXana
O meu peso está cheio de altos e baixos. Estive a ver o histórico e o ano passado pesava o mesmo, há dois anos atrás também e há 3 anos também. Peso o meu mínimo no verão e o meu máximo no Inverno. Agora a tendência é descer 🙂 
24 Apr 21 by member: Rakelisy
@Rakelisy sou exactamente assim. Seis meses gloriosos, depois a angústia e finalmente a perplexidade de estar no lugar de onde parti. É curioso. Na verdade o corpo sabe qual é o ponto de equilíbrio. 
25 Apr 21 by member: s!g!
Nesta altura perco peso porque gravito normalmente para comida menos calórica e ao mesmo tempo, o meu nível de atividade aumenta conforme os dias ficam mais longos. No inverno é ao contrário, apetece-me comida mais densa em calorias e apetece-me estar mais quieta por causa do frio e, em consequência disso, o peso aumenta. 🙂 
25 Apr 21 by member: Rakelisy
Acho que existente teorias ancestrais que explicam estes processos. Eu também ganho uma certa repugnância de carnes vermelhas nesta altura e só me apetece comer alfaces aos baldes. E coisas pouco gordurosas. No pico do verão só me apetecem papas frescas. E a energia é infinita. Ou é da lua ou a tiróide está toda pifada!!! 
25 Apr 21 by member: s!g!
Só por curiosidade qual é a oscilação de peso do inverno para o verão? É tão desconcertante esse gravitar do corpo. Parece-me um eterno novo, irreconhecível.  
25 Apr 21 by member: s!g!
É uma variação de 3 ou 4 kgs mais ou menos. E para si? 
25 Apr 21 by member: Rakelisy
Sim! Antes da Cetogénica a variação podia ser entre 56 e 62 (6k!!!!!). Curiosamente este ano (na Cetogénica há um ano e tal) a variação foi de 3k sendo que ainda estou em fase ascendente. Normalmente só começo a perder realmente em agosto (quando a fome desaparece). Também há um detalhe: com a Cetogénica comi melhor no verão e o peso não desceu até aos 56, o que acabou por não me tornar tão débil nos meses seguintes, logo a fome não aumentou tão consideravelmente no inverno. Parece-me que o Inverno é uma síntese do Verão. Qual a profundidade da hibernação e da sombra.  
26 Apr 21 by member: s!g!
Isso mesmo. Tudo tem uma razão de ser e uma vez que compreendemos a razão podemos estar mais em paz com as variações na balança. 🙂 Eu antes da cetogenica variava muito mais no peso. 
26 Apr 21 by member: Rakelisy

     
 

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