mako710's Journal, 21 April 2021

柔術練習後、体重測定
水分抜けつつある？？

まだまだ減って
お願いだから減って欲しい

あと3キロ減って
日曜日までに減って欲しい

136.2 lb Lost so far: 9.7 lb.    Still to go: 15.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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933 kcal

Fat: 46.99g | Prot: 90.27g | Carb: 53.28g.   Breakfast: プチトマト, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 豆腐, きゅうり. Lunch: もやし, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ケール, 日清オイリオ 中鎖脂肪酸100%オイル, さば缶, セブンプレミアム 切れてる炭火焼チキンステーキ. Dinner: ホクト エリンギ, ほうれん草. more...

140 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...