Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2021
|
174.6 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 April 2021:
|
1682 kcal
|
Fat: 74.60g | Prot: 89.93g | Carb: 166.81g.
Breakfast: Микоян Колбаса Рубленая, Простоквашино Молоко 2,5%, МакКофе Кофе 3В1, Сардельки Ранчо, Вареное Яйцо, Помідор, Exquisa Сир Вершковий З Травами, Болгарський Перець, Зеленый Листовой Салат, Хлебозавод 1 Хлеб Кукурузный, Оливки Ашан (Зелені З Кісточкою), Сыр Маасдам, Каждый День Мед Гречишный, Огірок. Dinner: 2021.04.13 Салат з черемші, Телятина Гриль, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картошка Печеная, Макарони Garofalo. Snacks/Other: Микоян Колбаса Рубленая, Яблоко, Банан, Вода, Вода, Вода. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|