Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
|
145.8 lb
Lost so far: 4.1 lb.
Still to go: 13.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2021:
|
1295 kcal
|
Fat: 62.35g | Prot: 80.30g | Carb: 100.77g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Мёд, Творог 9%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Bombbar Protein Cookie Orange Ginger. Lunch: Чай с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Окей Форель Радужная Запеченая. Snacks/Other: Мегамарт Рулетики из Ветчины, Сыробогатов Сыр Голландский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Чай с Молоком, Сормовский Хлеб Пирог с Грибами и Луком. more...
|
losing 11.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Helen651's weight history
|