Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2018
|
136.5 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2018:
|
1238 kcal
|
Fat: 87.49g | Prot: 84.03g | Carb: 27.93g.
Breakfast: Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Огурец (с Кожурой), Roi Thai Кокосовое Масло, Яйцо Куриное. Dinner: Сладкий Красный Перец, Iberica Маслины с Косточкой, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Суп пюре "Кабачок"-"Светлячок" Кето. Snacks/Other: Кампина Сливки 10%, Кофе, Everyday Протеиновый Батончик 30%, Миндаль, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Horeca Select Миндальная Мука, Фундук Фундук. more...
|
|
1675 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 5 hours and 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
littlEnergizer-220v's weight history
|