Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2021
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161.2 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 April 2021:
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4491 kcal
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Fat: 226.20g | Prot: 189.73g | Carb: 437.42g.
Breakfast: 맛있닭 맛있닭 닭가슴살 저염, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 사과, 미트리 하루견과, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드. Lunch: 근대골목단팥빵 생크림단팥빵, 천혜향, 딸기, 냉동 블루베리, 그릭요거트, 바나나, 파운드 케이크, 버터 또는 설탕 쿠키, 튀김만두, 북촌손만두 고기굴림만두, 비빔국수. Dinner: 소고기 꽃등심 (지방 0센치), 유부초밥, 닭강정. Snacks/Other: 길림양행 와사비맛 아몬드, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 아메. more...
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3731 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
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losing 13.9 lb a week
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 Comments
19 Apr 21 by member: JustlikeDavid
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19 Apr 21 by member: bbawwa
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바와님 😍계속 내려 가네요 대회 도전 갑니까 ㅋㅋㅋ🍀☘🌱🍀🌱🌸
19 Apr 21 by member: 리투아니아
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아니에요 ㅎㅎ 갑자기 확 올라간게 스트레스라서 좀 무리하게 조절해 봤어요 ㅎㅎ
19 Apr 21 by member: bbawwa
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