Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2021
|
173.9 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 41.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2021:
|
1611 kcal
|
Fat: 53.33g | Prot: 104.57g | Carb: 175.64g.
Breakfast: Сардельки Ранчо, МакКофе Кофе 3В1, Простоквашино Молоко 2,5%, Авокадо, Ікра Червона Шаланда, Лосось, Вареное Яйцо, Помідор, Exquisa Сир Вершковий З Травами, Болгарський Перець, Зеленый Листовой Салат, Хлебозавод 1 Хлеб Кукурузный, Оливки Ашан (Зелені З Кісточкою), Сыр Маасдам. Lunch: Barilla Макароны, Жареная или Запеченная Курица, Пекінська Капуста. Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные), Хек. Snacks/Other: Квас Тарас Чорний, Банан, Вода, Вода, Вода. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|