Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2021
|
174.6 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2021:
|
1436 kcal
|
Fat: 70.01g | Prot: 86.42g | Carb: 117.04g.
Breakfast: Хлебозавод 1 Хлеб Кукурузный, Оливки Ашан (Зелені З Кісточкою), Зеленый Листовой Салат, Болгарський Перець, Exquisa Сир Вершковий З Травами, Помідор, Сыр Маасдам, Микоян Колбаса Рубленая, Вареное Яйцо, Сардельки Ранчо, Авокадо. Lunch: 2021.04.13 Салат з черемші, Гречка Отварная, 2021.04.13 Гуляш з печінки. Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные), Дорадо. Snacks/Other: Малина, Банан, Шоколад, МакКофе Кофе 3В1, Простоквашино Молоко 2,5%, Вода, Вода, Вода. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|