Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2021
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217.2 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 62.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 April 2021:
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1632 kcal
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Fat: 131.67g | Prot: 150.99g | Carb: 234.34g.
Breakfast: 나탈리스 자몽주스, 토마토, 오이 (껍질제거), 후무스, 참기름, 풀무원 부침두부, 로만밀식빵. Lunch: 닭가슴살, 오이 (껍질제거), 햇반 햇반 (210g). Dinner: 토마토, 사조 마일드 참치, 햇반 햇반 (210g). Snacks/Other: 사과, 피코크 그릭요거트, 스발리아 스발리아치즈, 바나나. more...
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losing 1.5 lb a week
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