Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
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222.0 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 67.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 March 2021:
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1650 kcal
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Fat: 149.93g | Prot: 162.09g | Carb: 186.76g.
Breakfast: 나탈리스 자몽주스, 로만밀식빵, 우유, Avocado, Egg. Lunch: 훈제 치누크 연어 (훈제연어), 소와나무 피자치즈, 버섯, 호박, 가지. Dinner: 삶은 계란, 사조 마일드 참치, 토마토, 햇반 햇반 (210g). Snacks/Other: 스니커즈 스니커즈 땅콩, 스발리아 스발리아치즈, 파인애플, 딸기, 레몬. more...
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gaining 10.8 lb a week
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