|
|
182.8 lb
Lost so far: 128.5 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 April 2021:
|
1496 kcal
|
Fat: 56.85g | Prot: 56.22g | Carb: 181.20g.
Breakfast: Delhaize Delhaize Gorgonzola Dolce, Mango Juice Drink, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Bruiswater, Koffie (Oploskoffie), Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Gimber Gimber Gemberdrank, Milbona Skyr Drink Sinaasappel - Vanille. Lunch: Milbona Cheddary, Sondey Rijstwafels Gezouten. Dinner: Bofrost Bofrost Tomatensoep op Chinese Wijze. Snacks/Other: Massari Sambuca, Italiamo Italiamo Lattice Crisps Bruschetta, Colruyt Colruyt Marsepein, Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel, Delhaize Frambozen, AH Aardbeien. more...
|
|
3022 kcal
|
Activities & Exercise:
Washing Dishes - 10 minutes, Housework - 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 25 minutes, Desk Work - 8 hours and 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Sitting - 4 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Driving - 15 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
 Comments
mogow zeg. je zie gie ni te stopn e. 👍👏🥳😘
11 Apr 21 by member: molligske
|
😅😅😅 Nink wi... en kwiln ni stopn wok... azo lange of dank overgewichte èn, gonk deure 😉💪💋
11 Apr 21 by member: Dziubinski242
|
Das schone gezeid si. Je meug preus zien vint. Dikke chapeau😘👏
11 Apr 21 by member: molligske
|
11 Apr 21 by member: Dziubinski242
|
das een hele prestatie die jij hebt afgelegd, bluve goan...
11 Apr 21 by member: Q@3foglio
|
11 Apr 21 by member: Merysom
|
@Q@3foglio - @Merysom: Dank Jullie wel...!😉
11 Apr 21 by member: Dziubinski242
|
mag ik vragen in welke tijdsspanne u dit gedaan heeft?
24 Apr 21 by member: Tweeki
|
@Tweeki: Ik ben hier gestart op 10 november 2019, met een gewicht van 141.5 kg.
Dinsdag 20 april 2021 stond de teller op exact 82 kg rond. Dus zo'n goeie 59 kg kwijtgespeeld reeds... Het golft nu wel licht op en neer natuurlijk, wat héél normaal is...
25 Apr 21 by member: Dziubinski242
|
@Dziubinski242 Chapeau, heel straf. 👌🏻
25 Apr 21 by member: Tweeki
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dziubinski242's weight history
|