|
Viikko mennyt lähes kalorirajojen puitteissa, mutta ruuan laadussa on kyllä paljonkin parantamista. Katotaan mitä ens viikko tuo tullessaan. Mukavaa ja aurinkoista sunnuntaita.☀️
|
204.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 April 2021:
|
1526 kcal
|
Fat: 57.64g | Prot: 68.28g | Carb: 177.15g.
Breakfast: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Kotimaista Kaurahiutale ja Kuitu, Mustaherukka. Lunch: HK Kalkkunaleike, Vaasan Maalais Viipaleet, Oivariini Normaalisuolainen. Dinner: Dr. Oetker Pizza Mozzarella. Snacks/Other: Päärynät, Valio Luonnonjogurtti+ Päärynä & Banaani, HK Kalkkunaleike, Kurkku, Vaasan Maalais Viipaleet, Kotimaista Maustekurkku, Oivariini Normaalisuolainen. more...
|
|
2450 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|