Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2021
|
176.6 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 44.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2021:
|
1863 kcal
|
Fat: 75.94g | Prot: 129.59g | Carb: 164.52g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Каждый День Мед Гречишный, Банан, Ківі, Простоквашино Сливки 20%, Огірок, Микоян Колбаса Рубленая, Оливки Ашан (Зелені З Кісточкою), Сыр Маасдам, Болгарський Перець, Помідор, Вареное Яйцо, Сардельки Ранчо, Лента Багет Французский, Exquisa Сир Вершковий З Травами. Lunch: Салат з черемші 08.04.2021, Відбивні 06.04.2021. Dinner: Відбивні 06.04.2021, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Стейк из Свинины или Котлета, Пекарня Суворов Хлеб Кукурузный, Огурецы Сладкого Рассола, Простоквашино Молоко 2,5%, МакКофе Кофе 3В1, Вода, Вода, Вода, Вода. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|