Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2021
|
177.3 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2021:
|
1817 kcal
|
Fat: 81.55g | Prot: 91.93g | Carb: 173.35g.
Breakfast: Авокадо, Exquisa Сир Вершковий З Травами, Лента Багет Французский, Сардельки Ранчо, Вареное Яйцо, Помідор, Болгарський Перець, Сыр Маасдам, Оливки Ашан (Зелені З Кісточкою), Микоян Колбаса Рубленая, Огірок. Lunch: Відбивні 06.04.2021, Mr. Ricco Соус Тар-Тар, Край Каравай Хлеб Тостовый. Dinner: Салат з черемші 08.04.2021, Плов 06.04.2021. Snacks/Other: Шпроты, Хлебный Дом Хлеб Заварной, Банан, Ківі, МакКофе Кофе 3В1, Простоквашино Молоко 2,5%, Мед Пасіка Акацієвий, Вода, Вода, Вода. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|