Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2021
|
170.4 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 34.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 April 2021:
|
2163 kcal
|
Fat: 95.69g | Prot: 115.56g | Carb: 208.20g.
Breakfast: Marmaluzi Яблочное Пюре, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Илья Муромец Спаржа с Морковью по-Корейски, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Кировский Сметана 20%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриное Филе Вареное, Рисовая Лапша (Вареная). Dinner: Илья Муромец Спаржа с Морковью по-Корейски, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Капучино, Хлебница Венгерка с Творогом . Snacks/Other: Невский Кондитер Конфета Паркур, Помидоры. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|