Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2021
|
177.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 45.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 April 2021:
|
1764 kcal
|
Fat: 67.78g | Prot: 90.35g | Carb: 198.80g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Помідор, Болгарський Перець, Авокадо, Каждый День Мед Гречишный, Exquisa Сир Вершковий З Травами, Сыр Маасдам, Оливки Ашан (Зелені З Кісточкою), Norven Сельдь в Масле, Хліб Тостовий Ніжний, Салямі Ранчо З Курки, Сардельки Ранчо. Lunch: Плов 06.04.2021, Відбивні 04.04.2021, Помідор. Dinner: Овощная Смесь Прованская Замороженная, Хек Запеченный. Snacks/Other: Савоярди, Мед Пасіка Акацієвий, МакКофе Кофе 3В1, Простоквашино Молоко 2,5%, Апельсин, Банан, Яблоко, Вода, Вода, Вода, Вода. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikrobaka's weight history
|