Helen651's Journal, 01 April 2021

146.8 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 14.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1332 kcal

Fat: 70.77g | Prot: 57.84g | Carb: 119.92g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Окей Манго, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Простоквашино Ряженка 4%, Магнит Банан. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мегамарт Гнездышко с Курой и Грибами. Dinner: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Мёд, Чай с Молоком, Мегамарт Салат Зазноба, Соус Бешамель, Макароны Отварные. Snacks/Other: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Мандарины. more...

2524 kcal

Activities & Exercise: Working - 5 hours, Driving - 1 hour and 30 minutes, Yoga - 2 hours, Cardio - 30 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...