Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2021
|
174.2 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 38.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 March 2021:
|
1899 kcal
|
Fat: 80.03g | Prot: 144.37g | Carb: 157.35g.
Breakfast: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Творог 5%, Ruslab Многокомпонентный Протеин. Lunch: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Конти Пирожное Тими с Малиной и Сливками, Шампиньоны в Сметане, Жареная Картошка. Dinner: Пятерочка Апельсин, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Куриная Отбивная, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Кировский Сметана 20%, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Вареное Яйцо, Фрегат Тунец Натуральный. Snacks/Other: Рот Фронт Батончики, Кировский Сметана 20%, Смак Хлеб с Семечками Подовый. more...
|
gaining 8.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|