Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2021
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115.1 lb
Lost so far: 47.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 March 2021:
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1501 kcal
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Fat: 52.83g | Prot: 93.43g | Carb: 164.89g.
Breakfast: Morangos, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Morango, Nestlé Leite em Pó Ninho, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. Lunch: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Cuscuz (Cozido), Itambé Manteiga Extra com Sal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. Dinner: Itambé Manteiga Extra com Sal, Cuscuz (Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Other: Nestlé Leite em Pó Ninho, Dux Nutrition Whey Fresh Chocolate com Avelã, Ovo de Codorna, Extra Uva Rubi, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. more...
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losing 0.8 lb a week
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