Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2021
|
172.4 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 March 2021:
|
2193 kcal
|
Fat: 100.73g | Prot: 106.72g | Carb: 222.21g.
Breakfast: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, УМКК Окорок, Первым Делом Сыр Пошехонский, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Ашан Имбирь Маринованный, Ермолино Пельмени Добрые, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Dinner: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Лечо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Ермолино Пельмени Добрые, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Дымка Слободка Творожная. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Oks12048's weight history
|