alynefilheiro's Journal, 24 March 2021

131.2 lb Lost so far: 5.3 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1423 kcal

Fat: 58.92g | Prot: 54.47g | Carb: 171.10g.   Breakfast: Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Café (Infusão), Canela, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito. Lunch: Di Norma Pavê Doce de Leite Crocante, Beterrabas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Swift Cupim (Iscas), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Swift Cupim (Iscas), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. more...

1673 kcal

Activities & Exercise: caminhada - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...