|
subiu um pouquinho , resultado de escolhas ruins, seguimosā🏽
|
195.8 lb
Lost so far: 32.8 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 March 2021:
|
1425 kcal
|
Fat: 77.93g | Prot: 107.62g | Carb: 72.34g.
Breakfast: Sadia Mussarela, Sadia Mortadela Defumada, Massa Leve Pizza de Frigideira. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quiabo Cozido, Dicel Palmito de Pupunha, Contra-filé Grelhado. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Hellmann's Maionese, Aurora Linguiça Toscana, Sadia Mussarela, Nobre Presunto Cozido Magro, Pão Francês, Ovo. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|