Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2013
|
148.4 lb
Lost so far: 52.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 December 2013:
|
1166 kcal
|
Fat: 43.55g | Prot: 142.28g | Carb: 50.86g.
Breakfast: Weider Протеиновый Батончик, Куриные Грудки (Запеченые), Агуша Творог, Холодный Кофе с Молоком, Мед Мед Домашний. Lunch: Домик в деревне Творог 5,5%. Dinner: Куриная Грудка на Пару, Помидоры, Арахис. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|