bbawwa's Journal, 18 March 2021

166.4 lb Lost so far: 30.9 lb.    Still to go: 1.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1204 kcal

Fat: 5.70g | Prot: 187.22g | Carb: 91.83g.   Breakfast: 아임웰 고구마 큐브, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. Lunch: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 아임웰 고구마 큐브. Dinner: 피코크 유자 소스, 파프리카, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Other: SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. more...

2823 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...