Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2021
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228.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2021:
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1540 kcal
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Fat: 43.89g | Prot: 56.53g | Carb: 235.07g.
Breakfast: Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Santal Succo Ananas senza Zuccheri Aggiunti , Caffè Espresso. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Carote, Finocchio Crudo, Athena Bastoncini di Surimi, La Forneria Pane alla Segale. Dinner: Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Spaghetti Trafilati al Bronzo. Snacks/Other: Arance, Land Pathos Yogurt Colato Greco Caffè, Spremuta d'arancia, Caffè Espresso, Mandorle. more...
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losing 2.6 lb a week
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