Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
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114.2 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 March 2021:
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1567 kcal
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Fat: 68.39g | Prot: 74.97g | Carb: 142.46g.
Breakfast: Kaffee, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Aldi Nuss-Rosinen Schwarzbrot, Rote Paprika, Milsani Kaffeesahne 10%, Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Zapekanka mit Magerquark, Kirschtomaten. Dinner: Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Pflanzenöl, Spiegelei, Rinderleber, Rote Beete, Stroganoff, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Äpfel, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Ja! Kroketten. Snacks/Other: Willis Schokowaffel, Halva, Zinfandel, Nestle Lion Mini. more...
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losing 0.5 lb a week
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