Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2021
|
200.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 March 2021:
|
1455 kcal
|
Fat: 52.26g | Prot: 125.01g | Carb: 111.20g.
Breakfast: Möller Vahva Omega-3, Maitokahvi, Munankeltuainen, Valio Vadelma Mehukeitto (Sokeriton), Elovena Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. Lunch: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Kariniemi Kananpojan Jauheliha, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset. Dinner: Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Pirkka Fusilli Täysjyväpasta, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jussis71's weight history
|