Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2021
|
160.7 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2021:
|
1416 kcal
|
Fat: 66.14g | Prot: 63.03g | Carb: 141.57g.
Breakfast: Pirkka Miniluumutomaatti, Valio Hyvä Suomalainen Arkijuusto, Atria Ylikypsä Kinkku Ohuen Ohut, Oivariini Vähärasvaisempi , Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Maitokahvi. Lunch: Valio Marjakeitto Mustikka-Vadelma, Fazer Leipomo Porkkanasämpylä, Ranskalainen Salaattikastike, Atria Punajuurisalaatti, Salaatti, Porkkanat, Fazer Amica Kermainen Lohikeitto. Dinner: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Ruusukaali, K-Menu Kalapuikko, Pirkka Kasvisjalapenotikku. Snacks/Other: Appelsiinit, Valio Profeel Proteiinirahka (Mansikka). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Leivonnainen's weight history
|