bbawwa's Journal, 09 March 2021

171.3 lb Lost so far: 26.0 lb.    Still to go: 6.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1085 kcal

Fat: 4.70g | Prot: 189.03g | Carb: 77.16g.   Breakfast: 닭스몰 쉐이크닭가슴살, 아임웰 고구마 큐브. Lunch: 봄날 냉동 통고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Dinner: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 이마트 방울토마토, 오이 (껍질 포함). Snacks/Other: 뉴트리코스트 BCAA, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. more...

3400 kcal

Activities & Exercise: Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...