Dziubinski242's Journal, 08 March 2021

194.0 lb Lost so far: 117.3 lb.    Still to go: 33.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1495 kcal

Fat: 80.79g | Prot: 54.73g | Carb: 133.70g.   Breakfast: Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Danone Oikos Appel Kaneel, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Gimber Gimber Gemberdrank, Delhaize Delhaize Waldkorn, Boni Salami Bolzano, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Materne Ananassap. Lunch: Everyday Galettes de Riz, Delhaize Gerookte Kipsalade. Dinner: Devos Lemmens Mayonnaise, Mccain Airfryer Frieten Classic, Bofrost Ambachtelijke Grijzegarnaalkroketten. Snacks/Other: Delhaize Kerstomaat, Golden Rolls Golden Rolls Salted Caramel, Alpenfest Alpenfest Kaminwurzerl. more...

3208 kcal

Activities & Exercise: Washing Dishes - 10 minutes, Housework - 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Showering - 25 minutes, Desk Work - 8 hours and 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Sitting - 4 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Driving - 15 minutes. more...