Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2013
|
297.6 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 99.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 November 2013:
|
1987 kcal
|
Fat: 74.55g | Prot: 119.82g | Carb: 211.20g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Ашан Творог 0%, Банан. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Лук, Гиагинский Молзавод Масло Топленое, Огурец (без Кожуры), Картофель, Форель. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Салат Март. Snacks/Other: Коркунов Горький Шоколад 72%, Valio Сливочное Масло, Вареники с Картошкой. more...
|
|
3492 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arslan Abdallah's weight history
|