Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2021
|
201.7 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 March 2021:
|
2000 kcal
|
Fat: 74.08g | Prot: 189.56g | Carb: 137.39g.
Breakfast: Munankeltuainen, Mustikka, Finax Psyllium, Maitokahvi, Valio Vadelma Mehukeitto (Sokeriton), Elovena Kaurahiutale, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Möller Vahva Omega-3. Lunch: Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Kananrinta (Paistettu Pannulla). Dinner: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Kanamestari Kananpojan Jauheliha, Apetit Sadonkorjuu Kasvikset, Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Pirkka Fusilli Täysjyväpasta. Snacks/Other: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Möller Vahva Omega-3, Valio Vadelma Mehukeitto (Sokeriton), Cashewpähkinät, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
jussis71's weight history
|