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Feliz de mais, faltou pouco pra sair dos 90, seguimos um dia de cada vez😊💪🏽✊🏽
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198.4 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 March 2021:
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1491 kcal
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Fat: 63.05g | Prot: 118.72g | Carb: 108.29g.
Breakfast: Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Sadia Mussarela, Pão Caseiro, Ovo. Lunch: Ceifeiro Semente de Chia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho-Roxo, Alface, Quiabo Cozido, Contra-filé Grelhado. Dinner: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Pimentão Vermelho, Bife de Fígado, Contra-filé Grelhado. Snacks/Other: Panco Bolo Choco Boy. more...
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2580 kcal
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Activities & Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 3.5 lb a week
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