bbawwa's Journal, 06 March 2021

172.6 lb Lost so far: 24.7 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

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1089 kcal

Fat: 4.76g | Prot: 183.12g | Carb: 78.53g.   Breakfast: 아임웰 고구마 큐브, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. Lunch: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 봄날 냉동 통고구마. Dinner: 파프리카, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Other: 아메, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 뉴트리코스트 BCAA. more...

2915 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...