|
11.3%
|
149.9 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2013:
|
1221 kcal
|
Fat: 30.56g | Prot: 137.20g | Carb: 97.02g.
Breakfast: Простоквашино Творог 5%, Холодный Кофе с Молоком, Мед Мед Домашний. Lunch: Bonduelle Зеленый Горошек "Нежный", Треска Отварная. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Треска Отварная. Snacks/Other: Пицца Wefit, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пицца Wefit. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
puncher's weight history
|