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Eheheh! Pouco a pouco encha a galinha o papo, e meio kilo a meio kilo vou chegar ao meu objectivo! Isto foi o que pesava hoje de manhã de pijama e antes de ir ao wc! :) Está quase! :)
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129.0 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 November 2013:
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1600 kcal
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Fat: 77.12g | Prot: 107.33g | Carb: 157.15g.
Breakfast: Pão Saloio, Continente Queijo Flamengo Fatias, Sumo de Laranja Natural. Lunch: Queijo de Cabra, Mel, Espinafre, Carne de Vaca Picada, Arroz Branco (Médio, Cozido). Dinner: Azeite Extra-Virgem, Cebolas, Ovo Cozido, Continente Grão de Bico Cozido, Bacalhau do Pacífico. Snacks/Other: Pingo Doce Queijo Flamengo, Nobre Fiambre da Perna Extra, Pão de Leite. more...
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2224 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Bicycling (very fast) - 17.5/mph - 30 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.6 lb a week
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