Durmuşkızılbayır's Journal, 01 March 2021

142.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1293 kcal

Fat: 49.71g | Prot: 112.57g | Carb: 98.01g.   Breakfast: İHE Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Lunch: Yeşil Biber, Acı Biber, Salça, Sütaş Ayran, Makarna, Tavuk Göğüs Eti. more...

1578 kcal

Activities & Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...